食事バランスガイド (061017)
ご存知ですか?食事バランスガイド。
食事の望ましい組み合わせやおおよその量をわかりやすくイラストで示したものです。

漁業研修生は、食事当番を決めて毎日毎食自炊をしています。
となると気になるのは栄養バランス。
病気をしない健康な身体をつくるためには、やはり栄養のバランスがとれた食事が必要ですので、それを意識できるポスターを入手して、研修生寮に貼ろう、と探していました。イメージしてたのが、よく小学校に貼ってある3色食品群のポスター・・・
小学校の先生に聞いたところ、それよりも「食事バランスガイド」のほうがわかりやすいし、実践的だとのこと。

ということで、厚生労働省に直接電話し、何とかポスターを譲ってもらいました。
(食生活改善普及月間のポスター)
b0022188_058583.jpg

「あなたの腹囲(おなか)は大丈夫?」
っていきなり私が一番気にしているところを・・・・
栄養バランスもだけど、 「運動もしましょう!一日一万歩」
これが効きそうです。

参考:
食事バランスガイドに関する厚生労働省のHPはこちら
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by tenyomaru | 2006-10-17 23:59 | 研修生
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